Muskelatlas
Rückenstrecker
Erector spinae
The erector spinae comprises several longitudinal muscle columns along the spine.
Hip Hinge Bewegungen können hohe isometrische Anforderungen an die Rückenstrecker stellen.
Im interaktiven Muskelatlas öffnenÜbungen für diesen Bereich
Die Auswahl ist kuratiert und beschreibt Trainingsfunktionen. Sie ist keine Rangliste und keine Aussage, dass eine Übung für jede Person optimal ist.